È importante proteggersi, ma anche poter scegliere

Il nostro cervello è costruito per proteggerci: usa ciò che abbiamo imparato dalle esperienze precedenti per anticipare possibili pericoli e prepararci a reagire.

A volte, però, questo sistema può attivarsi anche quando il rischio è solo percepito. Possiamo allora iniziare a evitare, controllare o prepararci al peggio. Nell’immediato queste strategie possono ridurre la paura, ma se diventano l’unica risposta disponibile rischiano di impedirci di scoprire cosa sarebbe successo davvero.

Sentirsi al sicuro non significa eliminare ogni possibile rischio. Significa anche poter fare esperienza che non tutto ciò che temiamo è necessariamente pericoloso.

Proteggersi resta importante. Ma lo è anche poter avere abbastanza alternative da scegliere quando proteggerci e quando, invece, provare qualcosa di diverso.