PER LE PERSONE
Non sempre è facile capire
cosa ci sta succedendo.
A volte c'è un sintomo preciso. Altre volte una sensazione di blocco, una relazione che fa soffrire, qualcosa che continua a ripetersi o la percezione che il modo in cui abbiamo affrontato le cose fino a oggi non funzioni più.
La psicoterapia può essere uno spazio in cui fermarsi, comprendere meglio ciò che sta accadendo e costruire modi nuovi di stare con sé stessi, con gli altri e nelle situazioni che si attraversano.
In cosa posso aiutarti
Non è necessario arrivare in terapia sapendo già dare un nome preciso a ciò che sta succedendo.
A volte il problema è molto chiaro; altre volte si presenta come una sensazione di blocco, un malessere difficile da spiegare o qualcosa che continua a ripetersi nonostante i tentativi di affrontarlo diversamente.
Capire insieme cosa sta succedendo fa parte del percorso.
Alcune delle difficoltà che possiamo affrontare insieme riguardano:
Ansia, paure e attacchi di panico
Adolescenza e giovani adulti
Quando l'ansia limita alcune situazioni, porta a evitare o fa sentire costantemente in allerta.
Identità, relazioni, scuola o università, autonomia, confronto con gli altri e momenti di passaggio.
Pensieri ossessivi e compulsioni
Emozioni difficili da capire o gestire
Pensieri, dubbi o sensazioni difficili da lasciare andare, accompagnati dal bisogno di controllare, verificare, rassicurarsi o fare qualcosa finché non “sembra giusto”.
Quando rabbia, tristezza, paura o senso di colpa sembrano eccessivi, difficili da riconoscere oppure vengono tenuti a distanza.
Difficoltà nelle relazioni
Difficoltà legate al lavoro
Relazioni sentimentali, familiari o amicali che fanno soffrire, conflitti ricorrenti, paura dell'abbandono, difficoltà a porre confini o a capire ciò che si desidera.
Ansia, stress, conflitti, senso di inadeguatezza, difficoltà con le richieste o con le relazioni nel contesto professionale.
Momenti di crisi e cambiamento
Autostima e rapporto con sé
Separazioni, lutti, cambiamenti lavorativi o familiari, passaggi di vita in cui ciò che prima funzionava sembra non essere più sufficiente.
Critica verso sé stessi, senso di inadeguatezza, perfezionismo, bisogno di approvazione o difficoltà a riconoscere i propri bisogni.
PER LE PERSONE
Come lavoro
La terapia non è un insieme di consigli da seguire. Il primo passo è ricostruire insieme il modo in cui una difficoltà funziona: quando compare, cosa la mantiene, cosa significa per quella persona e quale funzione può aver avuto nella sua storia.
Da questa comprensione costruiamo il lavoro terapeutico. A seconda della persona e del problema possono entrare nel percorso momenti di esplorazione, osservazione di ciò che accade nella quotidianità, esperienze pratiche, esposizioni, lavoro sulle relazioni o elaborazione di esperienze traumatiche.
Il mio approccio è cognitivo-costruttivista e integro, quando indicato, strumenti provenienti da differenti orientamenti: dall'EMDR alla mindfulness.
01
Da dove
si comincia?
Non esiste una seduta uguale all’altra. In alcuni momenti sarà importante parlare e ricostruire ciò che è accaduto; in altri potremo osservare più da vicino pensieri, emozioni e comportamenti o lavorare concretamente sulle situazioni difficili.
Non è necessario sapere sempre cosa dire: possiamo partire anche da ciò che è confuso o difficile da mettere in parole.
02
Come si svolge
una seduta?
Il primo colloquio non serve a decidere subito “che cosa fare”, ma a iniziare a comprendere la richiesta e il momento che stai attraversando.
Nei primi incontri raccogliamo la tua storia, osserviamo insieme le difficoltà che ti hanno portato a chiedere aiuto e iniziamo a costruire una prima comprensione del problema.
Se il mio modo di lavorare può esserti utile, definiamo insieme gli obiettivi del percorso.
03
Quanto dura
un percorso?
Non è possibile stabilire in anticipo quanto durerà un percorso: dipende dalla persona, dalla difficoltà per cui chiede aiuto e dagli obiettivi condivisi.
Alcuni percorsi sono focalizzati su un problema circoscritto; altri richiedono un lavoro più ampio.
Nel tempo rivalutiamo insieme andamento e obiettivi, perché il percorso mantenga una direzione condivisa.
In studio e online
Le sedute si svolgono in presenza nei miei studi a Milano oppure online.
Lambrate
Milano
Porta Romana
Milano
Preferisci incontrarci online?
Le sedute possono svolgersi anche a distanza con la stessa continuità e qualità del lavoro in presenza.
